Дарозии узв параметрест, ки ҳатто ҳангоми рушди ҷанин гузошта мешавад. Бале, омилҳо, аз қабили майли генетикӣ ва нажод ба афзоиши узв таъсир мерасонанд. Аммо, асосан, ин як рулетка аст - касе бо андозааш хушбахт аст ва кӣ аз комплексҳо азият мекашад. Хуб аст, ки имрӯзҳо маълумоти зиёде дар бораи чӣ гуна "насос кардани узв" бо истифода аз бинои ба истилоҳ узв (бино сохтан) мавҷуд аст. Техника бисёр аст, чизи асосӣ мунтазамӣ ва бехатарӣ мебошад.
Фишурдани
Ҳадафи ин усул баланд бардоштани ғафсии узв аст. Ва сирри он аст, ки гардиши хун дар узвҳои таносул ба таври сунъӣ ақиб мемонад. Ин техникаро шадид меноманд, зеро дурравӣ аз қоидаҳои истифодаи он ба мушкилоти ҷиддии саломатии маҳрамона то импотент таҳдид мекунад.
Барои ин машқ як қубурчаи махсуси кабелӣ лозим аст, ки онро Нуперс (пайравони идеяи васеъ кардани узвҳои табии) бо номи "СС" ихтисор мекунанд. Тарроҳии механизми васлкунӣ бехатар аст, зеро он имкон медиҳад, ки узв дар ҳар лаҳза озод карда шавад.
Барои ислоҳи дастгоҳ, ба шумо як бинти эластикӣ, инчунин ба ришта ниёз доред, то ки аз узв лағжида наравад. Ва ҳоло бевосита дар бораи техника:
- Узвро бо бинти эластикӣ мепечонанд, то ба сар нарасад;
- Клипи кабелӣ ба пояи фаллос ворид карда мешавад ва ба ҷои худ ҷойгир мешавад.
Ҳама чиз хеле содда аст, аммо тавсияҳоро риоя кардан муҳим аст:
- Сохтани 100% набояд иҷозат дода шавад, вагарна хавфи осеби раг афзоиш хоҳад ёфт;
- Мунтазамӣ барои муваффақият муҳим аст. Машқҳо ҳафтае 4 маротиба анҷом дода мешаванд;
- Давра ба давра калиди кам кардани оқибатҳои нохуш мебошад. Онро аз 30-60 сония оғоз кардан лозим аст ва танҳо пас аз 1-2 моҳ ба маҷмӯи 5 дақиқаӣ гузаред. Як равиш аз 15 дақиқа зиёдтар давом карда наметавонад. Ин ҳатто барои нуперҳои ботаҷриба хатарнок аст.
Мувофиқи баррасиҳои мардон, пас аз шаш моҳи тамрини мунтазам афзоиши гирди узв 1, 5-2 см аст.
Jelqing: хушк ва тар
Техника аз кишварҳои арабӣ омадааст, ки дар он ҷо, тавре ки шумо медонед, мардон бо андозаи фаллуси хеле калон фахр мекунанд. Писарон аз синни 8-солагӣ машқи ҷелкро меомӯзанд ва онро то ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ истифода мебаранд.
Тавре ки дар ҳолати аввал, таъсир аз зиёд шудани гардиши хун ба амал меояд. Ҳангоми желкинг асбобҳои иловагӣ истифода намешаванд. Барои ин танҳо об, равған ва даст лозим аст.
Нуперсҳо то ҳол желкингро ба ду зершакл тақсим мекунанд:
- Бо об дар душ;
- Бо крем ё равғанҳои молиданӣ.
Ҳамин тавр, дар ҳолати аввал, дастмоле истифода мешавад. Ин лавозимоти ҳаммомро гарм карда, мард онро ба узв печонида, гӯё мушакҳоро буғ медиҳад. Тавсия дода мешавад, ки ҳароратро дар ҳар 30-40 сония "навсозӣ" кунед, яъне узви мард бояд ҳамеша гарм боқӣ монад.
Дуруст хоҳад буд, агар чунин омодагӣ ҳадди аққал 5 дақиқа тӯл кашад. Пас мард индекс ва сарангушти худро ба ҳалқае мепечонад. Бо ин роҳ фаллосро гирифтан лозим аст, ки шумо бояд бо саъй ба боло ҳаракат кунед. Нуперҳо ин усулро "ширдушӣ" меноманд ва ин калима равандро комилан нишон медиҳад.
Бояд ба ин минтақаи эрогендор таъсир нарасонда, бодиққат ба сар овардан лозим аст. Барои натиҷа, тавсия дода мешавад, ки такрори 100-200 такрор карда шавад. Мунтазамӣ пас аз як моҳи амалия 2/2, 3/3 ва 5/2 мебошад. Агар табобатҳои об ба табъи шумо писанд набошанд, шумо метавонед як равғани молиданиро истифода баред, ки ба пӯст зуд дохил намешавад.
Ҷелкинг хушк танҳо аз он фарқ мекунад, ки на об ва на равғанҳои молиданӣ дар раванди масҳ иштирок мекунанд. Нуоперҳо ин усулро чандон дӯст намедоранд, зеро он осебтар аст ва ба кашишхӯрӣ оварда мерасонад.
Машқи Ҷулия
Техникаи боз ҳам хатарноктар аз фишор афзоиш ёфтааст. Шартҳо бетағйир боқӣ мемонанд - узв бояд 60-70% рост бошад. Пеш аз оғози машқ беҳтар аст, ки узвро каме гарм кунед.
- Фаллосро ба ангушти калон ва ангуштон печонида, сахт фишурдааст;
- Дар ин ҳолат, шумо бояд ним дақиқа дароз кашед;
- Бидуни кам кардани саъй, ангуштҳо ба мобайни узв ҳаракат мекунанд ва дар айни замон таваққуф мекунанд;
- Пас аз он, даст ба сар ҳаракат мекунад, ки ба 2-3 см нарасад Ва боз 20 сония дар ҳолати беҳаракат.
Ин равиш тақрибан як дақиқа тӯл мекашад. Шумо метавонед ҳар рӯз то 5 маҷмӯаро иҷро кунед ва дар як ҳафта ба худ 2 рӯзи истироҳат диҳед. Пас аз як моҳ, вақти машқ то 2-3 дақиқа зиёд мешавад.
Боркаш
Дар қабилаҳои Африқо мардон сангҳоро барои парвариши узвҳои худ истифода мебурданд. Имрӯзҳо васеъ кардани узв аз бисёр ҷиҳатҳо пешниҳод карда мешавад. Аммо техникаи боркашонӣ аҳамияти худро гум накардааст.
Тамоми нуқтаи кашиш ба он бармеояд, ки микроакракҳо дар узвҳои таносул пайдо мешаванд. Дар ҷои чунин танаффусҳо ҳуҷайраҳои нав ба вуҷуд меоянд. Агар раванд мунтазам бошад, натиҷа "афзоиш" -и сифатии фаллос ҳам дар дарозӣ ва ҳам паҳнӣ хоҳад буд.
Ин ҳам як усули шадид аст, ки бехатарии ҳадди аксарро талаб мекунад. Дастур чунин аст:
- Муҳим аст - набудани пурраи монтаж;
- Бояд пӯсти пешбандиро ба пояи узв хам кард;
- Бо фишурдани сар хунро аз он хориҷ кунед;
- Пенисро бо як бинти эластикӣ дар тамоми сатҳ печонидаанд;
- Ба канори бинт ресмон часпонида, ба тарафи дигар борро мебанданд (беҳтар аст, ки қубурҳои махсусро истифода барем);
- Сохтмон вақте пайваст мешавад, ки вазн дар фарш бошад;
- Пас бори дастӣ бардошта, оҳиста озод карда мешавад;
- Вақти ниҳоии дарозшавӣ барои "навкор" 10 дақиқа аст.
Он бояд аз 200-300 грамм сар карда, вазнро тадриҷан ба 3 кг расонед. Ҷадвали чунин гимнастика аввал чунин менамояд - 1/3, баъд 3/3. Идеалӣ, шумо мехоҳед реҷаи машқи худро ба 5 рӯзи ҳафта бо 2 рӯзи истироҳат расонед. Натиҷа ба таври инфиродӣ зоҳир мешавад.
Масҳҳо
Ҷелкинг ва юлиро ба ин гурӯҳ дохил кардан мумкин аст, зеро онҳо низ ба усулҳои дастӣ асос ёфтаанд. Аммо амалҳои зеринро воқеан масҳ меноманд:
- Кашидан. . . Узвро бо ангуштҳо дошта, бо зӯр ба боло, поён, чап ва рост дароз мекунанд. Вақти дар ҳар тараф сарфшуда 30-60 сонияро ташкил медиҳад. Шумораи такрори ҳадди аққал даҳ аст. Он бояд ҳис кунад, ки насос ба узв пайваст шуда, онро берун мекашад.
- Флексия. . . На танҳо ба афзоиши ҷараёни хун, балки инчунин каҷравии дуруст кӯмак мерасонад. Шумо бояд узвро бо ду даст доред. Яке узвро дар пойгоҳ устувор нигоҳ медорад ва дуввумӣ бо саъй узвро ба самтҳои гуногун хам мекунад. Мунтазамӣ ва муттасилӣ ҳамон тавре аст, ки ҳангоми кашидан;
- Фишурдан. . . Барои зиёд кардани диаметри узв кӯмак мекунад. 5-10 дақиқа ҳассосона фишурдани пойгоҳи узв беҳтарин баъд аз усулҳои қаблӣ анҷом дода мешавад;
- Гардиш. . . Он ба фишурдани дастмоле тар монанд аст, танҳо ба шумо лозим аст, ки на бо тамоми даст, балки бо ок-чанг истифода баред. Ҳар як ҳаракат бо таваққуфи 5 сония сабт карда мешавад.
Машқҳои Кегел
Ин система, ки аз ҷониби духтур Арнольд Кегел таҳия шудааст, ҳамчун як машқи муфид хидмат мекунад, ки манфиатҳои усулҳои дигарро тақвият медиҳад.
Варзиш дар хона, ронандагӣ ва дар кор осон аст. Барои фишурдан ва кушодани мушакҳое, ки агар мард мехоҳад пешобро бас кунад, ҳар рӯз 5-10 дақиқа лозим аст.
Шумо метавонед фишурдаро то ҳадди имкон таъхир кунед ва шумораи равишҳоро зиёд кунед. Ин намуди машқ танҳо дар сурати машқҳои тӯлонӣ ва мунтазам самарабахш хоҳад буд. Қудрат беҳтар мешавад, рукуд аз байн меравад, таъсири массаж ва дигар усулҳо мӯътадил мешаванд - дар маҷмӯъ, баъзе бартариҳои!
Занги занг
Номи ҷолиб моҳияти машқро шарҳ медиҳад. Мард бояд ба устувории мӯътадил ноил шавад ва сипас поси худро дар самтҳои гуногун дар тӯли 2-5 дақиқа дар ҳар тараф чарх занад. Машқи хеле муфид, ки ҳамчун гармӣ дар рӯзи истироҳат аз сохтани қалам мувофиқ аст.
Амалҳои даосист ва дигар барномаҳои таълимӣ
Усули қадимии дароз кардани узв ва ислоҳи шакли он ба усулҳои дастии гардиш, кашиш ва фишурдан шабоҳат дорад. Танҳо ин бояд дар якҷоягӣ бо машқҳои нафаскашӣ анҷом дода шавад. Ва инчунин ҳангоми пахш кардан бо се ангушти дасти чап ба минтақаи периналӣ нармӣ пахш кунед.
Инчунин як қатор амалияҳо дар йога мавҷуданд, ки ба афзоиши узв таъсир мерасонанд. Ин инчунин мулоҳиза ва инчунин таълими ҷинсии тантрикиро дар бар мегирад. Барои бачае, ки аз ин фалсафа дур аст, фавран ба ин сатҳ гузаштан душвор хоҳад буд. Аз ин рӯ, онҳое, ки ба тамаркуз ва интиқоли энергия ба самти зарурӣ (афзоиши узв) манфиатдоранд, беҳтараш аз асосҳо ва машқ шурӯъ кунед.
Китоби Аарон Кеммер тавсифи муфассали фаъолияти хона, ки ба рушди устувори узв оварда мерасонад, дохил шудааст. Муаллиф ба бехатарии машқҳо диққат медиҳад. Системаи Кеммер маҷмӯи маслиҳатҳои муфидест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ҳар як усулро ба комилият расонед.
Усулҳои пешниҳодшуда бояд дар якҷоягӣ истифода шаванд. Истифодаи насоси вакуумӣ плюс калон хоҳад буд. Симуляторҳои муосир ба шумо имкон медиҳанд, ки узвро аз ҳисоби ҷараёни хун бидуни осеб ва саъйи махсус калон кунанд. Шарҳи муштариён самаранокии насосро, махсусан дар якҷоягӣ бо масҳро тасдиқ мекунад.